Da spodbudite celično presnovo (proizvodnjo energije) potrebujete naslednje vitamine:

C-vitamin  aktivira staro maščobo.

C-vitamin je aktivator presnove. Sodeluje namreč v več kot 15.000 presnovnih procesih. Ko ga ima vaše telo dovolj, presnova začne šele normalno delovati. Ker je C-vitamin zelo krhek vitamin, se zelo hitro izloči iz telesa. Da vam ne izpadejo zobje (skorbut) je dovolj, da pojeste 1 pomarančo dnevno (ali nekaj jagod, ali nekaj češenj), vendar je za presnovo ta količina premajhna.  Raziskave Dr. Pulinga in njegovega naslednika dr. Ratha pa so pokazale, da potrebujemo tega krhkega vitamina vsaj 1000 mg. dnevno. V primerjavi  s svežimi pomarančami je to 20 pomaranč.

C-vitamin

• je aktivno udeležen pri tvorbi hormonov
• sodeluje pri tvorbi nevrotransmiterejv – živčnih  prenašalcev  podatkov iz ene celice v drugo celico.
• sodeluje pri tvorbi kolagena (okrepijo se vezna tkiva, kite in kosti)
• aktivno sodeluje pri zgorevanju maščob, ker je udeležen pri tvorbi karnetina, ki poskrbi, da se maščobne kisline prenašajo v  “celične peči”. Le tako se lahko iz maščobnih kislin pridobi energija.
• aktivira razstrupljanje jeter, ki filtrirajo škodljive snovi iz krvi
• spaja se s težkimi kovinami, kot so železo, svinec in druge škodljive snovi

B-vitamini aktivirajo celično proizvodnjo energije

Ste vedeli, da kontracepcijske tablete znižajo koncentracijo vitamina B-6 za petino? Če vam primanjkuje B-vitaminov, ne morete shujšati, počutite se utrujeni, “sesuti”, ne morete zbrano misliti – peša vam  koncentracija, pogosto ste živčni in razdražljivi.

B-vitamini

• sodelujejo pri    presnovi maščob in ogljikovih hidratov
• pomagajo pri tvorbi energije
• vgrajujejo beljakovine v mišice
• pomagajo pri izgradnji hormona sreče – serotonina
• B-5 deluje kot predstopnja dobrega  holesterola in sodeluje pri tvorbi spolnih in rastnih hormonov, ki vas dobesedno preoblikujejo medtem ko spite

E-vitamin vas pomladi

E-vitamin deluje kot sestavni del 144 encimov v presnovi:

• deluje kot močan antioksidant
• preprečuje izgled “starikavosti”
• poskrbi za prožnost celičnih membran
• pospešuje prekrvavitev drobnih kapilar
• poskrbi za izločanje strupenih snovi iz telesa

Kot vidite  so vitamini nujno potrebni za zdravo hujšanje. Zagotovite si vse vitamine, ki jih potrebujete za hujšanje

z napitkom za hujšanje GR-control.

Prijavite se na e-tečaj

ZDRAVA PREHRANA in HUJŠANJE!

BREZPLAČNO!

Skupaj bomo pogledali kako se izogniti JO-JO učinku, katera hrana vas nasiti za dalj časa, kaj potrebujete, da vaše telo izdeluje hormon vitkosti, kako se znebiti celulita…