Zdravo hujšanje
Zakaj diete pri nas ženskah ne delujejo? Zakaj tako težko aktiviramo zdravo hujšanje?
Na spletu lahko najdemo tako pri nas kot v tujini kup diet. Vse obljubljajo hitre rešitve na sistem več naporne vadbe. To je ameriški sistem, ki spodbuja miselnost, da vse zmoremo s trdno odločitvijo: »You can do it.« Zavedati se moramo, da so težke vaje primerne za moške. Me ženske potrebujemo drugačno vadbo – vadbo, ki pospeši našo presnovo, ne pa vadbo, ki nam povzroča še več stresa. Enako naporne vadbe me ženske ne bi smele nikdar izvajati – čeprav prav to vidimo v raznih TV šovih. Naj vam povem, da že z nekaj minutami dnevno poskrbimo za presnovo, hkrati smo bolj zadovoljne, hormoni sreče pa prav tako vplivajo na topljenje maščobe.
Ženska nikdar v zgodovini ni bila tako obremenjena kot danes. Ženska pred 50. leti je bila doma. Če pa je hodila v službo, je bila ob dveh doma in je imela dovolj časa, da je skuhala kosilo, poskrbela za otroke, gradila hišo in imela urejen dom. Danes ni več tako.
Danes zaposlena ženska teče v službo, kjer se mora bolj dokazovati kot njeni moški kolegi – samo zato, ker je ženska. Poleg tega je odgovorna za otroke in družino – zvečer, ko pride domov, jo vse počaka. To, kar so naše mame naredile v osmih urah, moramo sedaj me narediti v dveh urah.
Potem pa je tu še naša postava. V preobilici dela naj bi še dobro izgledale, telovadile, bile vedno srečne in zadovoljne …
Seveda vemo, da moramo poskrbeti zase. Mogoče začnemo s tekom, dvigovanjem uteži, mogoče se odločimo, da potrebujemo osebnega trenerja … In prav naporna vadba pripelje do tega, da smo še bolj v stresu, stresni hormon kortizol pa povzroči pridobivanje maščobe na predelu trebuha … Kljub temu da hočemo in delamo na tem, da bomo shujšale – kilogrami gredo prej gor kot pa dol! Diete in agresivne vadbe, ki so mogoče primerne za moške, pogosto pri nas ženskah enostavno ne delujejo.
Rešitev – kako shujšati – naravna prehranska dopolnila za zdravo hujšanje